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男性健康的程度测试和准则  

2011-10-14 00:26:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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关于男性健康的程度,有人提出了健康条件的四个顺畅:即吃得顺畅、便得顺畅、睡得顺畅、说得顺畅。四顺畅虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好,消化功能好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的

为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量男性是否健康的十大准则:

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张和疲劳。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3.善于休息,睡眠好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽,无头屑。

10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

判断了自己是不是属于健康的男性之后,对于自己的生活状态和身体情况也基本有了掌握,在生活中健康是很重要的,男性要懂得爱惜自己。

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