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男性健康的十个国际标准  

2012-05-06 09:25:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

 

       怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

 

       为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:

       1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

 

       2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

 

       3.善于休息,睡眠好。

 

       4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

 

       5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

 

       6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

 

       7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

 

       8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

 

       9.头发有光泽,无头屑。

 

       10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

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